Thema's

Eenzaamheid

“Ik voel me écht alleen”

Je helemaal leeg en alleen voelen. Iedereen heeft er wel eens last van. Alleen soms gaat het rotgevoel niet vanzelf over. De dagen zijn te lang en de lol in het leven is verdwenen. Je denkt dat je bij niemand terecht kunt. Een gevoel van niet verbonden zijn met anderen, met de wereld. Het is een verdrietig en machteloos gevoel. Bovendien is het erg moeilijk uit dit isolement te komen. Jij bent niet de enige die alleen is. Uit onderzoek blijkt dat jongeren zich vaker eenzaam voelen dan ouderen. Geen reden dus om je te schamen.

Als je je zo eenzaam voelt en niet weet hoe je van dit probleem af komt, zijn er gelukkig mensen die graag helpen! Misschien heb jij niet direct hulp nodig maar ken je iemand met dit probleem. Wil je gewoon wat meer informatie? Even van je af kunnen praten kan al prettig zijn. Zoek je gewoon een leuke bezigheid en wil je graag nieuwe mensen ontmoeten? Een vrijwilligersjob is jou dan misschien wel op het lijf geschreven! Je ontmoet nieuwe mensen én je kunt leuke activiteiten bijwonen.

Advies, hulp en informatie. Voor al je vragen kun je bij Porthos terecht. Porthos vind je in het centrum van Middelburg en vanaf begin 2012 in de open wijkschool De Combinatie in Vlissingen. Je kunt ook via de chat of per mail je hart luchten. Natuurlijk mag je ook altijd bellen. Wie weet voel je je met een paar tips weer stukken beter. Misschien ligt de aard van je probleem in een heel andere hoek. Dat zoeken we graag samen met jou uit!

Terug naar overzicht thema's

Veelgestelde vragen

1 Wat is het verschil tussen een dip en een depressie?
We kennen het allemaal: het gevoel dat alles niks is, je nergens meer zin in hebt en alles negatief lijkt. Iedereen voelt zich wel eens verdrietig of somber. Je kunt door verschillende dingen depressieve gevoelens krijgen. Je kunt je bijvoorbeeld heel onzeker voelen, of ruzie met familie of vrienden hebben. Of je weet niet wat je met jezelf of je leven aan moet. Ook kan het zo zijn dat je eigenlijk helemaal geen idee hebt waardoor je in een dip zit of depressieve gevoelens hebt. Het is in ieder geval voor jezelf belangrijk dat je iets met deze gevoelens doet. Soms worden depressieve klachten steeds erg of duren ze langer. Het wordt dan steeds moeilijker om uit je dip te komen en de kans wordt groter dat er echt sprake is van een depressie. Of er nu sprake is van een dip of een depressie is moeilijk vast te stellen. Jijzelf of een vriendin, leerkracht of ouder kan in je omgeving niet vaststellen of er sprake is van een depressie. Een depressie is namelijk een diagnose die alleen gesteld kan worden door bijvoorbeeld een arts. Een deskundige kan de klachten die jij ervaart onderzoeken. Komt je er niet uit? Neem dan contact op met Porthos.
2 Wat moet ik doen nu mijn ouders gaan scheiden?
Als je ouders gaan scheiden, kan dit heel erg voor je zijn. Voor je gevoel horen je vader en moeder samen te zijn. Een scheiding kan spanningen, onzekerheden, angst, onzekerheid en boosheid naar anderen veroorzaken. Je ouders zijn voor jou een basis, je kon op je ouders vertrouwen. Hoe je reageert op de scheiding, is voor iedereen verschillend. Maar het is heel normaal dat je er last van hebt. Als je ouders gaan scheiden, kun je allerlei lichamelijke klachten krijgen, zoals:

◦    Angstklachten zonder dat je precies weet waarom
◦    Vermoeidheid
◦    Eet- en slaapstoornissen
◦    Pijn in het lijf (hoofdpijn, buikpijn, rugpijn)
◦    Somberheid, nergens zin in hebben en andere lichte depressieve klachten
◦    Moeite om te concentreren

Praat met je ouders over hoe jij je voelt. Ook kun je iemand in vertrouwen nemen, die op een onpartijdige manier naar je luistert en je steun kan bieden. Hierbij kun je denken aan een leraar op school, iemand van de sportvereniging, een kennis/vriend of een familielid. Kom je er niet uit? Neem dan contact op met Porthos.